Her Iechyd Cymru
Cyngor ffordd iach o fyw ar gyfer unigolion a sefydliadau
Gall gweithgareddau pob dydd fel defnyddio'r grisiau yn hytrach na'r lifft, neu gerdded i'r siopau yn hytrach na neidio i mewn i'r car wneud gwahaniaeth mawr i'ch iechyd. A does dim rhaid i chi ymuno â champfa neu glwb iechyd drud i wella lefel eich gweithgarwch corfforol. Ewch i wefan Her Iechyd Cymru am ragor o wybodaeth. Un cyngor ar fyw bywyd iachach yw peidio â gwneud gormod o newidiadau ar yr un pryd. Tipyn o gamp yw llwyddo i newid un peth yn eich ffordd o fyw a bydd yn gwneud gwahaniaeth. Er enghraifft, os ydych chi'n smygu ac yn rhoi'r gorau iddi, gallech fyw am bum mlynedd arall Gallai bwyta pum darn o ffrwythau a llysiau ychwanegu tair blynedd arall at eich bywyd. Bydd yr ymdrech yn talu ar ei ganfed - a byddwch yn teimlo'n well o'r herwydd. Mae Her Iechyd Cymru yn rhoi sylw i chwe thema sy'n cyfrannu at iechyd gwael. Yn aml, canlyniad dewis o ffordd o fyw yw'r iechyd gwael hwn. Felly gall pobl osgoi hyn os ydynt yn newid eu hymddygiad. Cymerwch gip ar ein cyngor o dan y themâu sy'n bwysig i chi. Ewch i wefan Her Iechyd Cymru am ragor o wybodaeth: www.wales.gov.uk/heriechyd
Comments
steveeeeeee
Can I just say that you have identified the main reasons or points about ill health and how to combat these issue's with healthier eating and exercising, I would just like to add a comment on which I have a number of my residents, constituents telling me that walking, riding a bicycle in a safe environment is also so very important and while I know you are aware of this the points they are making is not about mountain biking or road biking which is excellent for many people, they are referring to safe, flattish parks or something of that nature so young children and older people who need to keep fit and exercise but not to the same level as others. thanks for listening lol
Methu dod o hyd i'r wybodaeth yr ydych ei angen? 
Register and create your free account to post comments